Większosc mowi ze tlusto, natomiast molodi ze chudo, no coz kazdy widze tu cos innego chlapnie, te zdj. gdzie jest chudziej to byly kiedys, terazniejsze sa te zalane jak to powiadacie. No nic wrzuce cos jak sie poprawie za jakies dwa miechy. Tymczasem narazie dziewczyny :p
Moze tak, ze jeden byl przgrzany, a drugi nie. Moze tak, ze po prostu bardziej odczuwalem skutki dzialania jednego niz drugiego. Mam to jakos rozrysowac na diagramie?? No bo jak to jest, ze ktos czasami bardziej czuje oryginalnego enana Normy niz niz na przyklad Cido majac pewnosc, ze oba sa ori? Zreszta tak samo mialem kiedys po Pregnylu i [...]
Nie chodzi mi o mój jak to nazwales sukces treningowy chciałem uświadomić założyciela tematu że można, tylko że postępy będą 2 razy wolniejsze. Zacznijmy od początku: najpierw wyszedłeś na cieniasa, później próbowałeś odkręcać i robić z siebie czempiona, a na finale próbujesz uświadamiać założyciela tematu... Postępy nie będą 2 razy wolniejsze, [...]
No to jak ci sie nie podoba, to nie dyskutuj.Ja poprostu podchode do tego jak to okresliles "lajtowo" i nie bede sie wysilal jesli ktos tego nie robi :D Ogolnie na temat soji znalazlem wiele sprzecznych informacji i sam ostatnio zastanawialem sie czy nie zmniejsza poziomu testosteronu(jak poszukasz to znajdziesz takie posty w Olimpie). [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Rozmawialem kiedys z kolega ktory byl tutaj moderatorem w odzywianiu, i mowil ze jak biegasz na czczo do momentu w ktorym nie czuejsz tz"ssania" Na pewno wiesz o co chodzi z tym :D nie wiem jak to okreslic. Jak nie czujesz tego w brzuchu to organizm pobiera energie z tluszczu, jak juz to czujesz to wtedy bierze sie za miesnie. Ja tez tak robilem i [...]
shake,i? co to? coś jak Slim-Fast co to kiedyś rekalmowali? Możesz dać jakieś szersze info? jakieś sprawdzone preparaty - szczerze, to było by super rozwiązaniem a ja d**** wcześniej na to nie wpadłem ! CAT
[...] ugietych nog do klatki ( z obciazeniem 3kg (obciazniki)) i na koniec robilem 5 serii po tyle ile dalem rady przyciagania ugietych nog do klatki lezac, robilem to kiedys tak jak Ty napisales w tym Twoim treningu ale jak patrze w lustro to to nie ma snsu... bo tego pierwszego "paka" haha juz mam i teraz chcial bym cos zrobic zeby byly te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak lipo mam i to nawet nie trochę. Nie wystąpiło one u mnie po okresie dojrzewania, jak to większości osób, miałem je od zawsze, starszy brat, który ćwiczy już 12 lat też ma ;) Nie przeszkadza mi to, ogólnie zależy mi póki co na dużych wymiarach, kiedyś zredukuję i zrobię konkretną kulturystyczna sylwetkę. + Bonus 1 zdjęcie wygrzebałem [...]
tobi.. twoi wspolrozmowcy pisza bzdury.. mam za soba no 12 lat silowni i tak jak ty.. kiedys sprobowalm bialko spozywce.. jest to znakomita, tansza alternatywa do silowni i budowania tkanki miesniowej.. wcale nie oznacza to ze takie bialko jest gorsze od tego sprzedawanego w sklepach z odzywkami.. jest po prostu czystym (badz nie) bialkiem, bez [...]
Co do pierwszego pytania, u mnie wlasnie jest w odwrotna strone Dlatego nigdy plecow nie daje na poczatek tygodnia. Twoj tok ktorym dazysz, jest prawidlowy jak najbardziej, ale nie zgodze sie z nim Jak znajde ten art, to podam link, bo juz dobrze nie pamietam, co i jak dokladnie tam bylo. Biceps podczas treningu plecow mozna [...]
tak jak chudzina kiedys przez 3 tyg bilem jak chcialem raz czasem 2 i powiem tak jak bilem zawsze 2 razy to przez 10 lat nie mialem zadnych pryszczy po tych 3 tyg tak ,mnie wysyfilo ze pizza i wszystkimi dodatkami juz 2 miechy staram sie to ogarnac powoli idzie do przodu i zastaje przy biciu 2 razy
Zgodzę się z Tobą. Stało się i się nie odstanie. Jak to ktoś mądry kiedyś powiedział, że błędów nie popełnia ten co nic nie robi. Wpadłem nieźle i wiem że wyciągnę wnioski.
I dlatego ma walic cykl .. Zrobi sobie chlopak delikatna redukcje i moze bedzie zadowolony. Zalapie co i jak. Potem bedzie mogl robic tylko lepiej. Zreszta .... A co do trenerow ktorym warto placic to ilu takich jest? Uparles sie na tego trenera .. Pozatym to Wy byscie chcieli tylko walic i rozpisywac jakies hardkor cykle i zmienic nazwe forum [...]
nie znam sie dokładnie ,zwłaszcza na szczegółach ale kolega zerwał w sierpniu więzadła ,pozniej mial zabieg i dopiero od jakiegos czasu lekko trenuje a na lige wróci moze na sam koniec w czerwcu, moze... takze nie lekcewaz tego i teraz jakiekolwiek trenowanie raczej odpada o i jeszcze dodam ze kiedys kol tez zerwał więzadło, dobrze nie wyleczył i [...]
[...] SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 4 serie po 12 powtórzeń Po kazdym wyciskaniu sciskalem ciezarek na wyprostowanych rekach podnosilem nad glowa (nie wiem jak to cwiczenie się nazywa) 3 serie po 8 powtorzen Triceps: .WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGI W SIADZIE 4 serie po 12,12,10,10 powtorzen WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W [...]
Toż ja właśnie piszę o jednostce, gdzie dan obowiązkowy jest na wstępie, a po wyjściu to się ma ich więcej. A tak na marginesie to jak myślicie: skoro w Korei TKD jest sportem narodowo-masowym, to jak tam jest z tymi rzeczywistymi umiejętnościami tych danów? Czy ćwiczący dzielą się na tych, z których coś będzie i tych z których nic nie będzie, ale [...]
[...] fakt, ze taka dieta dla mnie nie jest przyjemna. Wiadomo, ze potrafiąc dobrze gotować itd byłoby lepiej ale nawet wtedy nie miałoby to takich walorów smakowych i wygody jak to co teraz uskuteczniam. Myśle, ze jeśli kiedyś zdecyduje się na trzymanie diety to będzie to liczenie kalorii ale z ta różnica ze trzymanie się nadal podobnego rodzaju [...]
kreatyne to wiem tylko właśnie z gainerem lipa bo nie wiem o której czy przed treningiem lepiej czy na czczo i po treningu to norma ale niewiem jak to jest przed treningiem i tak samo z kreatyną bo kiedyś jak brałem krete to rano na czczo i po treningu a z gainerem to już inna historia
[...] kiedyś naderwałem wiązadła krzyżowe.Jak mnie zaczyna boleć to zawsze używam takiej maści do masażu nazywa się to Arcalen śmierdzi ale mam wyciąg z arniki i jest skuteczna. jak to nie działa to łykam dwie tabeletki diclofenacu(niestety na receptę) i smaruje kolano maścią która się nazywa viprosol, jeszcze się nie zdażyło żeby mi nie pomogło. [...]
Osiągnięcia :)
